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ブログ記事

高血圧 ~⑦効果的な手のツボ

2013.05.18 | Category: ツボ,疾患

今回は高血圧の最終回。

 

 

血圧安定に効果のある手にあるツボをご紹介します。

 

 

以前にも紹介した事があるツボですが、

 

その名は

 

  

十宣(じっせん)

 

 

 

 

 

左右のそれぞれの指先に存在するつぼです。

 

 

 

 - - 押し方 - -

 

持ち方は反対の手の親指と人差し指で指先の腹を掴みます。

 

それぞれ10本の指をまんべんなく指圧でマッサージしてあげます。

 

その後、一本ずつ反対の手の爪をあてて、少し痛みを感じる程度の強さで押します。

 

「-」の線がついたら、向きを90度変えて同じように押して「+」の形を作りましょう。

 

 

高血圧だけでなく、低血圧にも効果があるとされています。

 

 

 

アガり症で緊張状態がなかなか抜けない方にもお勧めです♪