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ブログ記事

低血圧 ~⑤血圧安定のツボ

2013.04.20 | Category: 疾患

今回は低血圧の最終回。

 

 

今まで低血圧について様々なご説明をしてきましたが、

 

今回はご自身で手軽に出来るケアとして

 

 

 

血圧安定に効果のある手のツボをご紹介します。

 

 

 

血圧安定に効果のあるツボは色々とあるのですが、

 

自身でケアする場合は手が一番手軽でしょう。

 

 

 

 

十宣(じっせん)

 

 

左右のそれぞれの指先に存在するつぼです。

 

 

 

 - - 押し方 - -

 

持ち方は反対の手の親指と人差し指で指先の腹を掴みます。

 

それぞれ10本の指をまんべんなく指圧でマッサージしてあげます。

 

その後、一本ずつ反対の手の爪をあてて、少し痛みを感じる程度の強さで押します。

 

「-」の線がついたら、向きを90度変えて同じように押して「+」の形を作りましょう。