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ブログ記事

手のつぼ ~③十宣

2013.03.26 | Category: 未分類

さて、今日も手のつぼを紹介していきます。

 

 

 

今回ご紹介するつぼは

 

十宣(じっせん)

 

 

左右のそれぞれの指先に存在するつぼです。

 

 

 

効能

 

自律神経を整える ・ 血圧安定作用

 

指先の冷え ・ むくみ解消

 

 

 

 

 - - 押し方 - -

 

持ち方は反対の手の親指と人差し指で指先の腹を掴みます。

 

それぞれ10本の指をまんべんなく指圧でマッサージしてあげます。

 

その後、一本ずつ反対の手の爪をあてて、少し痛みを感じる程度の強さで押します。

 

「-」の線がついたら、向きを90度変えて同じように押して「+」の形を作りましょう。

 

 

 

 

 

このつぼは自律神経を整えてくれる事がポイントです。

 

自律神経失調症は勿論、更年期障害でお悩みの方にも効果的ですね。

 

季節の変わり目で気持ちが落ち着かない方にも是非お勧めします♪