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ブログ記事

原因④~運動不足による筋低下

2013.02.02 | Category: 未分類

 高齢者をはじめとして、

 

慢性的に運動不足な場合にもやはり注意が必要です。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉が鍛えられないことで

 

筋力が低下、筋肉が萎縮していきます。

 

 

 

筋肉には心臓と似たようなポンプ作用が備わっています。

 

筋肉が動かされ収縮運動することで、

 

血液を送り出す手助けをするのですが、

 

筋力が弱くなればその作用も低下するので、

 

血行不良を招きますし、

 

筋肉の萎縮は

 

より伸長された状態(筋肉の緊張)が続くことになり、

 

足がつる状況を作り易くしてしまうのです。