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ブログ記事

熱中症 ~④治療法2(補足)

2014.05.10 | Category: 未分類

前回は治療法を述べてきました。

 

 

 

 

今回は実生活に基づいて、

 

もう少しわかり易くせつめいしていきます。

 

 

 

・アイシング

 

先ず、体を冷やすことがとても大切になります。

 

直射日光を避けて日陰、又はクーラーの効いた所へと移動しましょう。

 

服のボタンなどを空けて、風通しが良い状態にします。

 

外気温と体内の温度を作って放熱出来る環境が大事です。

 

 

そして首筋、ワキ下、足の付け根を氷か冷たい物をあてます。

 

 

 

 

 

・水分補給

 

汗をかくことことで体内の水分が失われますが、

 

汗には塩分をはじめとするミネラルが含まれています。

 

そのため、水を摂るだけでは体内の失われたミネラルを補給することが出来ません。

 

 そのため、水を飲むだけでは体内のミラネルバランスが崩れてしまいます。

 

スポーツドリンクを使うことで、水分と同時に失われたミネラルも補給することが出来ます。

 

 

小まめに飲むようにしましょう。一気飲みは逆効果です。

 

 

 

 

 

 

最終手段として病院にかかること。

 

 

 

様々な応急処置を行なう事が出来ます。

 

「熱中症かも・・・」

 

と思ったら迷わず

 

 

 

病院に電話でも構いません。相談することをお勧めします。