MENU TEL

ブログ記事

花粉による肌荒れ ~④効果的なツボ

2014.03.15 | Category: 未分類

本日は誰でも出来るつぼ指圧をご紹介します。

 

 

 

 

ご紹介するつぼは、手の辺りのつぼ。

 

 

 

 

手の甲側にある

 

陽池(ようち)

 

 

 

 

外関(がいかん)

 

 

効能 : 冷え、ダルさ改善 肌荒れ 肩こり

 

様々な効果が期待出来る「万能のつぼ」と呼ばれています。

 

 

 

押し方

 

陽池のつぼに反対の手の親指を当て、残りの指で手首を挟みこむように掴む。

 

少し痛いと思うぐらいの強さで3~5秒指圧を5分程度繰り返します。

 

押してる内に痛みが和らいで行き、血行が良くなる事で体全体が温まる感じがします。

 

 

外関は肘の方へ指3本分進めた部分にある。

 

こちらも残りの指で反対側を掴むように持ち、強めに押しましょう。

 

 

因みに低血圧の方はこの外関を押す事で、血圧が安定するとも言われてますよ♪