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ブログ記事

こむら返り ~④予防法

2014.02.14 | Category: 未分類

今回はこむら返りの予防法について。

 

 

 

 

このこむら返りについて、やはり大事なのは、

 

起こらないように予防することです。

 

これまでご紹介しました原因をふまえて

 

 

予防方法、解消法をご紹介していきましょう。

 

 

 

まずは筋肉の疲労に対して効果的なのはなんと言っても『マッサージ』です。

 

筋肉を凝りを揉みほぐし、血行を改善、

 

疲労物質を取り除いていきます。

 

 

 

これに関してはご自分でやるよりも人にやってもらうのが一番。

 

これに関しては私どもの専門ですから是非お任せください。

 

 

 

症状に合わせ、

 

鎮痛作用のある薬や血行促進効果のあるクリームでの施術を施します。

 

 

 

 

 

院内ではさらに電気治療で筋肉の内側を刺激し症状の緩和、

 

温熱治療で筋肉の保温、血管拡張、循環不良の改善を行います。

 

日頃から筋肉を健康な状態に保っておく事が重要です。

 

 

 

 

また、筋肉の状況を把握せずに行うマッサージは

 

炎症など症状の悪化を起こす危険もあります。

 

 

 

お悩みの際は一度診療を受診されることをおすすめ致します。

 

 

 

どうぞお気軽にご相談下さい♪