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ブログ記事

足ツボ ~③足心

2013.12.12 | Category: ツボ

今回も足ツボシリーズの続きです。

 

 

今回ご紹介するツボは

 

 

足心(そくしん)

 

 

 

冬は寒さで足が冷えてしまい、浮腫みがちな時期です。

 

そんな時はこの足心のツボを刺激してみましょう。

 

 

足心のツボは主に肝臓に働きかけ、体内の水分量を調節するよう働きかけます。

 

 

 

    

 

 

 

 

- - - - -  位置  - - - - - 

 

足裏の丁度真ん中付近に位置するツボです。

 

 

 

 

 

 

- - - - -  効能  - - - - - -  

 

浮腫み(特に下半身) 、 肝機能向上

 

 

 

 

 

 

- - - - -  押し方  - - - - -

 

足心は親指の腹の部分で、同時に人差し指で足の甲側を挟むように持ちます。

 

ゆっくりと力を加えるようなリズムで、

 

3秒間押す⇒3秒間離す⇒3秒間押す⇒3秒間離す

 

 

これを痛みが心地よくなる程度まで繰り返します。

 

 

 

 

 

 

 

下半身の浮腫みを取るだけでなく、肝機能の向上も見込める為、

 

 

慢性的な疲労感をお持ちの方や、よくお酒を飲む方にもお勧めなツボです。

 

 

 

 

是非お試しあれ♪