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ブログ記事

足ツボ ~①湧泉

2013.12.10 | Category: ツボ

最近病気のお話が多かったので一休みといきましょう。

 

今回から、いくつか足のツボをご紹介します。

 

 

 

 

ご紹介するツボは

 

湧泉(湧泉)

 

 

 

 

湧泉は、足の裏にあるツボです。

 

文字通り、元気が泉のように沸いて出てくるようなツボです。

 

現代病である慢性疲労にとても効果的なツボなんですよ♪

 

 

 

         

 

 

 

 

- - - - -  場所  - - - - - - 

 

足底の中心より前の方にあり、

 

第2指、第3指の骨の間で、少し窪んだ所に位置します。

 

 

 

 

  

- - - - -  効能  - - - - - -

 

 

疲労回復(足~背中まで幅広く) 、 冷え性改善 

 

婦人疾患病(腹部・腰部の冷え、生理痛、更年期障害)

 

 

 

 

 

- - - - -  押し方  - - - - - -

 

親指の腹の部分(強く刺激したい方はペンなどの尖った物でも可)を使い、

 

湧泉をゆっくりと3秒間押す⇒3秒間離す⇒3秒間押す⇒3秒間離す

 

これを繰り返し行ないます。

 

 

 

 

足ツボ全般に言えることですが、

 

足湯や入浴などにより温めてから行なうことで効果がより高くなります。

 

 

 

 

 

特に冬場は足が大変冷えやすい環境にあります。

 

温めてから行なうことをお勧めします♪