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肉離れ ~⑥まとめ

2013.09.11 | Category: 未分類

今回は肉離れについてのまとめです。

 

 

肉離れとは、

 

筋肉や筋膜の部分断裂であり、突発的な衝撃や運動が原因であります。

 

しかし、大半の肉離れは筋肉が柔軟性を失っている事です。

 

 

 

そのため、運動をする前には十分な準備運動を行なう必要があります。

 

 

 

また、肉離れと思われる怪我をしてしまった際は

 

RICE療法を行なう事で、症状の悪化を防ぐと共に治癒を早める事へと繋がります。

 

 

可能な範囲で応急処置を行う必要があります。

 

 

 

 

また、ちょっと良くなったからといって運動をしてしまうと再発の恐れもあるため

 

 

しっかりとしたリハビリが必要となります。

 

 

 

治療、運動指導、リハビリは当院へお任せ下さい♪