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ブログ記事

肉離れ ~①くだり

2013.09.04 | Category: 未分類

今日からは新しい話題

 

肉離れ

 

について。

 

 

準備体操をあまりせずにランニング等の運動をしていて

 

ふくらはぎに違和感を感じ、

 

少しずつ腫れと痛みが出てきて、一人では歩いて家まで帰れなくなる程の

 

辛い経験がある方もいらっしゃるのでは。

 

 

 

医学的には肉離れとは

 

筋肉 、 筋肉表面にある筋幕が

 

瞬間的な収縮が過度に行われた際に部分断裂が起こる事。

 

 

 

 

主に成人男性が発症しやすいと言われています。

 

 

 

児童、小中学生

 

高い柔軟性を持ち、成人男性と比べ筋力が弱い

 

 

女性

成人男性と比べ筋力が弱い

 

 

以上の事から発症するリスクは成人男性と比べて低いと言えます。

 

 

 

主に体の中で発症し易い部分は

 

 

以前こむら返りの記事で触れた ふくらはぎ

 

太もも部分の裏側          大腿部

 

 

下半身は体重がかかりやすく、

 

負担が大きい事で発症リスクが高くなっています。