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ブログ記事一覧

足ツボ ~①湧泉

2013.12.10 | Category: ツボ

最近病気のお話が多かったので一休みといきましょう。

 

今回から、いくつか足のツボをご紹介します。

 

 

 

 

ご紹介するツボは

 

湧泉(湧泉)

 

 

 

 

湧泉は、足の裏にあるツボです。

 

文字通り、元気が泉のように沸いて出てくるようなツボです。

 

現代病である慢性疲労にとても効果的なツボなんですよ♪

 

 

 

         

 

 

 

 

- - - - -  場所  - - - - - - 

 

足底の中心より前の方にあり、

 

第2指、第3指の骨の間で、少し窪んだ所に位置します。

 

 

 

 

  

- - - - -  効能  - - - - - -

 

 

疲労回復(足~背中まで幅広く) 、 冷え性改善 

 

婦人疾患病(腹部・腰部の冷え、生理痛、更年期障害)

 

 

 

 

 

- - - - -  押し方  - - - - - -

 

親指の腹の部分(強く刺激したい方はペンなどの尖った物でも可)を使い、

 

湧泉をゆっくりと3秒間押す⇒3秒間離す⇒3秒間押す⇒3秒間離す

 

これを繰り返し行ないます。

 

 

 

 

足ツボ全般に言えることですが、

 

足湯や入浴などにより温めてから行なうことで効果がより高くなります。

 

 

 

 

 

特に冬場は足が大変冷えやすい環境にあります。

 

温めてから行なうことをお勧めします♪

喫煙 ~⑦禁煙補助

2013.12.07 | Category: 未分類

前回まではタバコとは何か?から始まり、

 

治療法、禁煙するメリットについて触れてきました。

 

 

今回はおまけとして

 

禁煙グッズの紹介をしていきます。

 

 

 

・昔から健在の「禁煙パイポ」

 

 

昔から禁煙といえば、パイポと言われていました。

 

喫煙者、非喫煙者問わず、ご存知な方は多いでしょう。

 

 

口に咥え、清涼感があるだけでニコチンは含まれていません。

 

 

 

タバコの離脱症状は体内のニコチン不足が原因なため、

 

効果は気休め程度といえます。

 

 

 

 

 

 

・最近のテレビのCMで注目されている「ニコレット」

 

 

 

 

最近の効果的な禁煙といえば、ニコレットと答える若者が増えてきています。

 

テレビのCMでよく目にしますね。

 

ニコレットは、ニコチンを含んだガムである事が最大の特徴です。

 

パイポとは正反対の存在です。

 

タバコを咥える習慣をなくしつつ、ニコチンの量を少しずつ減らして行きます。

 

いつしか喫煙の習慣が消えてしまう。

 

 

そんな商品なのです。

 

 

 

是非お試しあれ♪

喫煙 ~⑥禁煙のメリット

2013.12.06 | Category: 未分類

前回は禁煙の治療についてのお話をしてきました。

 

 

 

今回は禁煙する事でどんなメリットがあるのか。

 

 

この点に触れていきたいと思います。

 

 

 

 

禁煙をする事により、体のニコチンが体から消える事で以下の効果があります。

 

・体力が回復した

 

・朝の目覚めがスッキリするようになった

 

・味覚が元に戻り、食事を美味しく感じれるようになった

 

・髪の毛が増えた

 

・歯が白くなった

 

・タバコを吸う時間を自分の時間として使えるようになる

 

 

どれも、ニコチンやタールによる障害が消えた事で実感出来る事です。

 

 

 

 

 

また、以下の金銭面のメリットもあります。

 

 

 

・毎月タバコで浪費していた分がお小遣いとして使える

 

・部屋の壁紙の交換の間隔を長くする事が出来る分維持費が浮く

 

・生命保険料が安くなる

 

 

 

意外と知られていない事ですが、

 

非喫煙者は生命保険料が安くなります。

 

(ノンスモーカー割と呼ばれる制度)

 

 

ヘビースモーカーの場合は毎月2万以上も浮く場合も。。

 

 

年間20万以上と考えると大変なメリットですね。